Če pogosto dolgo sedite v pisarni, je enostavno pustiti ramenske, vratne mišice v stanju napetosti, če dolgotrajno neukrepanje zlahka povzroči scapulohumeralni periartritis in druge bolezni, je priporočljivo storiti več naslednjih vaših gibov jogepisarniški stoli, za lajšanje bolečin v mišicah, proti pisarniškemu sindromu.
Veliko ljudi sedi cele dneve in pogosto občutijo otrdel hrbet in zadnjico.Če čutiš enako, pojdi z nami.
Ta asana je obnovitvena asana, zato jo lahko vadite kadarkoli.V popoldanskem prostem času si lahko nastavite budilko, da ne pozabite svojemu telesu vsako popoldne privoščiti oddiha.
Naj se celotno telo sprosti in diha skozi vsako mišico.
Ok, gremo!Srečno vadbo!
Čas objave: 15. marec 2023