Prvo poročilo o problemu sedenja na delovnem mestu je bilo objavljeno leta 1953, ko je škotski znanstvenik Jerry Morris pokazal, da imajo aktivni delavci, kot so sprevodniki v avtobusih, manj možnosti za bolezni srca kot vozniki, ki sedijo.Ugotovil je, da so imeli vozniki kljub temu, da so iz istega družbenega razreda in enakega življenjskega sloga, veliko višjo stopnjo srčnega infarkta kot sprevodniki, pri čemer je pri prvih dvakrat večja verjetnost smrti zaradi srčnega infarkta.
Epidemiolog Peter Katzmarzyk pojasnjuje Morrisovo teorijo.Zdravi niso le sprevodniki, ki se preveč gibajo, ampak vozniki, ki tega ne delajo.
Osnova problema je v tem, da je bil načrt našega telesa narisan veliko preden so se pojavili pisarniški stoli.Predstavljajte si naše prednike lovce in nabiralce, katerih motivacija je bila iz okolja pridobiti čim več energije s čim manj sile.Če so prvi ljudje dve uri lovili veverico, energija, pridobljena na koncu, ni bila dovolj, da bi jo porabili med lovom.Da bi nadomestili, so ljudje postali pametni in naredili pasti.Naša fiziologija je zasnovana tako, da varčuje z energijo, in je zelo učinkovita, naša telesa pa so zasnovana tako, da varčujejo z energijo.Ne porabimo več toliko energije kot včasih.Zato se zredimo.
Naš metabolizem je bil optimalno zasnovan za naše prednike iz kamene dobe.Svoj plen morajo zalezovati in ubiti (ali ga vsaj iskati), preden dobijo kosilo.Sodobni ljudje preprosto prosijo svojega pomočnika, da gre v dvorano ali v restavracijo s hitro prehrano, da bi se srečal z nekom.Naredimo manj, a dobimo več.Znanstveniki uporabljajo "razmerje energijske učinkovitosti" za merjenje absorbiranih in porabljenih kalorij in ocenjujejo, da ljudje danes pojedo 50 odstotkov več hrane, medtem ko zaužijejo 1 kalorijo.
Na splošno pisarniški delavci ne bi smeli dolgo sedeti, včasih bi morali vstati, se sprehoditi naokoli in se razgibati, poleg tega pa bi morali izbratipisarniški stolz dobrim ergonomskim dizajnom za zaščito vaše ledvene hrbtenice.
Čas objave: 2. avgust 2022